TRENINZI
Škola sporta (3-12 godina)
Rad sa decom obuhvata:
- Funkcionalni trening
- Vežbe motoričkih pokreta
- Brzina, Agilnost, Balans, Kondicija
- Osnove borenja (Taekwondo)
- Vežbe stabilnosti
- Planinarske akcije u saradnji sa PEK Gora
Trajanje treninga:
- 3 puta nedeljno po 60 min
Neophodna oprema:
- Majica
- Patike za salu
- Šorc, tenerka ili helanke
- Flasica za vodu
Nakon uplate članarine za prvi mesec tokom promotivnog perioda svaki član dobija majicu.
Individualni treninzi
Vrste:
- Individualni funkcionalni treninzi za odrasle
- Individualni treninzi mršavljenja
- Individualni sportski treninzi sa decom
- Indivudualno pripremanje sportista za takmičenja
- Individualno pripremanje za polaganje testova bazično motoričkih spospobnosti
Trajanje treninga:
- Po dogovoru
Treninzi za žene
Obuhvataju:
- Rad na pokretima za brzinu i mobilnost
- Mišićnu snagu
- Oblikovanje tela
- Poboljšavanje kardiovaskularnog zdravlja i gubitak kilograma
Trajanje treninga:
- 3 puta nedeljno po 60 min
